Сокът от нар повишава кръвното налягане или намалява - този въпрос често се задава от хората, които страдат от скокове на кръвното налягане. Понякога се консумират плодове от нар, за да се стабилизира скоростта. Използва се за профилактика и лечение на някои заболявания на съдовата система.
Как нарът влияе на кръвното налягане
Нарът е растение от семейство Derbennikovye. Той има плодове, които се консумират в естествената им форма, добавят се към някои ястия и използват сока им. Родината на растението е Мала Азия, където плодовете се ядат от древността. Днес растението се отглежда в части от Африка, Кавказ, Азия и Средиземно море. Плодовете от нар са богати на витамин С, танини, захари.
Фактът, че нарът и неговият сок могат да повлияят на кръвното налягане, е отдавна известен. Това се дължи на определени вещества, които могат да намалят налягането. Те включват:
- Полифенолите, които изграждат пулпата от нар, имат способността да разграждат онези мазнини, които влизат в човешкото тяло. Те предотвратяват образуването на холестеролни плаки върху кръвоносните съдове. Съответно, кръвта в здравите вени и артерии циркулира по-свободно и кръвното налягане е нормално.
- Плодовете от нар имат диуретичен ефект, който ви позволява бързо да отстраните излишната течност от тялото, като същевременно намалите обема на кръвта в съдовете. Това позволява налягането да се поддържа в нормални граници.
- Нарът има свойството да блокира действието на ензим, който често причинява спазми в кръвоносните съдове. В резултат на това работата на сърдечния орган и съдовата система като цяло се подобрява.
Внимание! Всички тези свойства са в състояние да се борят с малки увеличения на налягането. Твърде високите стойности могат да бъдат коригирани с лекарства, а нарът ще бъде полезен като профилактично средство.
Как сокът от нар влияе на кръвното налягане
Нарът съдържа много активни съставки. Сред тях са комплекс от витамини от група В, Е, аскорбинова киселина, рутин, който влияе върху здравината и еластичността на кръвоносните съдове. Сред минералите, които изграждат сока, са желязо, калий, магнезий, селен, натрий. Всички те укрепват значително сърцето и са от голямо значение за останалите кръвотворни органи. Много е необичайно при нар, че не само пулпата на плодовете има полезни свойства, но и вътрешната страна на кората. Всички тези части на нара съдържат антоцианини, които придават на плодовете червен оттенък, и алаготинин. Тези вещества намаляват ефекта на свободните радикали, които причиняват рак.
Трябва да се отбележи, че само естественият прясно изцеден сок влияе на кръвното налягане.
Повишава ли налягането сокът от нар
Тези, които приемат нар при анемия, трябва да бъдат внимателни. Отбелязва се, че при ниско кръвно налягане е по-добре да се намали консумацията. Много хора се адаптират към приема на сок и го смесват със супена лъжица ракия. Тази смес въздейства нежно на съдовете, като първо ги разширява, а след това постепенно ги стеснява.
Намалява ли сокът от нар кръвното налягане
Сокът от нар всъщност може да понижи малко кръвното налягане. Трябва обаче да се приема ежедневно. Средно понижава кръвното налягане с около 10-20 единици. Освен това наровете са особено ценени за постепенно, плавно намаляване на налягането.
Полезни свойства на нар под налягане
Сокът от нар и пулпът не само се бори с високото кръвно налягане, но и предотвратява развитието на някои заболявания, които често водят до вторична хипертония. Постоянното му използване стабилизира състоянието при следните патологии:
- атеросклероза, при която холестеролните плаки се отлагат по стените на кръвоносните съдове;
- сърдечна патология;
- бъбречни заболявания, тъй като сокът от нар е диуретик;
- заболявания на щитовидната жлеза, диабет.
Тези патологии често допринасят за развитието на хипертония, но сокът от нар и пулпата могат да помогнат да се сведе до минимум проявата на заболявания.
Внимание! Нарът ще бъде полезен за бременни жени, тъй като помага в борбата с анемията благодарение на желязото в състава.
Как се пие сок от нар за кръвно налягане
Високото кръвно налягане не трябва да се лекува дълго време със сок от нар. Достатъчно е да го приемате няколко седмици. След това можете да направите седмична пауза и след това да продължите да го приемате още 2 седмици. Подобрение в състоянието може да се очаква след месец.
Като правило сокът се консумира три пъти на ден 20 минути преди хранене. Препоръчително е да го пиете през сламка, за да не разваляте емайла на зъбите. След това трябва да изплакнете устата с топла вода. Необходимо е да се пие сок разреден. Често се разрежда 1: 1 с вода, но могат да се добавят и други видове натурални сокове.
Рецепти с нар и сок от нар за налягане
Необходимо е да изберете правилния плод от нар за приготвяне на висококачествен сок. Тя трябва да е еластична, без видими повреди. Зрял нар цвят от всички нюанси на жълто до наситено бордо. Също така, зрялостта на нар се показва от зърното, показващо се през кората.
В домашни условия сокът може да се приготви с помощта на сокоизстисквачка, пасатор или просто да се омеси зърната с дървен хаван.
Важно! Трябва да се отбележи, че полезните елементи във висока концентрация се задържат през първите 15 минути след приготвянето на напитката, след което количеството им намалява средно с 30%.
В допълнение към натуралния прясно изцеден сок, могат да се използват редица други рецепти за хипертония. За лечение можете да използвате един от тях:
- Залейте половината плодове от нар с чаша вряща вода и настоявайте под затворен капак за около час. В продължение на няколко седмици запарката трябва да се приема на лъжица преди хранене.
- Поставете сухи кори от нар в емайлиран съд и налейте чаша вода. Поставете на водна баня за 30 минути, след това прецедете и разредете със 100 g вода. Вземете бульона два пъти на ден. Такава отвара ще помогне при заболявания на бъбреците, черния дроб, ставите.
- За половин литър вода трябва да вземете около 30 г нарязана кора, залейте с вряла вода (можете в термос). Приготвя се и се пие като чай, около 3 чаши на ден.
- Лъжица сок от нар се разрежда със същото количество натурален лимонов сок, към сместа се добавя лъжица мед. Трябва да се приема 4-5 пъти преди хранене. Курсът е 2 седмици, след това 10 почивни дни. След това, още един курс. Сместа перфектно почиства кръвоносните съдове, облекчава спазмите.
- Тънките вътрешни прегради от нар помагат за облекчаване на нервното напрежение, имат положителен ефект върху съня и помагат за справяне с последиците от стреса. Преградите се изсушават и смачкват. Запарете една лъжица суровини с 2 чаши вряща вода. Можете да го вземете след 20 минути. Пийте вместо чай. Курсът е 2 седмици.
В допълнение към сока, кората, пулпата също е полезна. За да обогатите състава на кръвта, да укрепите сърдечно-съдовата и нервната система, трябва да консумирате поне 100 г пулпа от нар.
Изследване на учени за ефекта на нар върху налягането
Свойствата на нар и неговия сок са изследвани дълго време. Днес е установено, че плодът наистина влияе на кръвното налягане, съдовата и нервната система на човек. Преди това беше направен своеобразен експеримент с помощта на две групи хора с анамнеза за хипертония. Първата група редовно пиеше сок от нар по време на експеримента, по 300 г на ден. Друга група пиеше само вода. В същото време всяка седмица се правеше контролно измерване на налягането. Пациентите с хипертония от първата група показват нормални резултати с течение на времето. Хората от втората група са имали високо кръвно налягане, особено след физическо натоварване.
Ограничения и противопоказания
Сокът от нар и пулпът имат редица противопоказания. Те включват:
- чревни патологии - запек, хемороиди, колит;
- стомашни язви, някои форми на гастрит;
- алергични реакции;
- индивидуална непоносимост;
- стоматит;
- кариозни лезии на емайла.
Не давайте натурален сок от нар на деца под 1 година. Внимавайте с жените по време на кърмене.
Заключение
Дали сокът от нар повишава или понижава кръвното налягане е важен въпрос за тези, които сериозно страдат от скокове на кръвното налягане. Нарът и пулпата от нар всъщност могат да понижат кръвното налягане, обаче, ако хипертонията е незначителна. Плодът е много по-ефективен за предотвратяване на съдови патологии.
