Круша при кърмене: когато можете да дадете на бебе, ползи и вреди, рецепти

Кърмещата круша е не само разрешена за консумация, но и много полезна. Трябва обаче да се използва в съответствие с препоръките на лекарите и по безопасни рецепти, за да не навреди на бебето.

Можете ли да ядете круша, докато кърмите?

Не само по време на бременност, но и след раждане, жената трябва внимателно да наблюдава диетата си. Храните за кърмене трябва да са напълно безопасни за новороденото.

Много плодове и зеленчуци през този период са забранени, тъй като често причиняват алергии. Но крушата не им принадлежи - все още е възможно да я ядете в малки количества, тъй като тя е не само вкусна, но и полезна.

Как влияе крушата на тялото на майка и бебе

Стойността на продукта се дължи на неговия химичен състав. Крушовата каша съдържа следните вещества:

• аскорбинова киселина, както и витамини от група В - от В1 до В6;
• холин и токоферол;
• витамин К;
• калий, силиций, желязо и мед;
• манган, хром, цинк и молибден;
• големи количества кобалт;
• калций и магнезий;
• фруктоза;
• фолиева киселина;
• натрий и фосфор;
• етерични масла;
• хранителни влакна.

През периода на кърмене плодовете от круши стимулират перисталтиката на майката и бебето, повишават имунната защита на организма и имат положителен ефект върху състава на кръвта. Плодът помага да се предотврати появата на анемия, допринася за нормалното развитие на нервната система на бебето и предотвратява проблеми с щитовидната жлеза.

Възможно ли е да се използва круша при кърмене на новородено

За разлика от много други плодове, круша при хранене на бебе рядко провокира развитието на алергии при новородено бебе. Високото съдържание на фруктоза гарантира насищането на организма с енергийно ценни вещества, но в същото време не се отразява отрицателно на нивото на кръвната захар. Органичните киселини в състава на продукта се представят умерено, така че плодовете не нарушават здравословната киселинност на стомаха.

При малки дозировки можете да ядете круша с HS, това ще има положителен ефект. Лекарите го препоръчват като един от най-ценните плодове; на базата на круши има много рецепти за вкусни и здравословни ястия.

Защо една круша е полезна за ХС

Когато се консумира разумно по време на кърмене, продуктът има следните ефекти върху майката и бебето:

• подобрява състава на кръвта и предотвратява развитието на анемия;
• подобрява настроението и нормализира емоционалния фон, като по този начин предотвратява депресията при жената;
• укрепва защитните сили на имунната система и помага на кърмещата майка да избягва вируси и настинки;
• повишава нивото на хемоглобина - след раждане при жените, той често естествено намалява;
• подобрява апетита;
• отговаря за нормалната чревна подвижност не само при майката, но и при бебето;
• укрепва стените на кръвоносните съдове и има благоприятен ефект върху работата на сърцето;
• помага на жената да поддържа визуалната си привлекателност, тъй като подобрява състоянието на кожата и укрепва косата;
• подпомага функцията на щитовидната жлеза и изравнява хормоналния фон;
• има благоприятен ефект при възпалителни процеси от всякакво естество.

За новородено бебе круша по време на кърмене е полезна, тъй като предотвратява инфекциозни и вирусни заболявания при бебето, укрепвайки имунитета му. Също така крушовата каша е отговорна за правилното формиране на жизненоважни системи в тялото на бебето - нервна, костна, храносмилателна. Круша по време на хранене има благоприятен ефект върху настроението на бебето, подобрява качеството на съня му и помага за предотвратяване на детски запек и колики.

Внимание! Ползите и вредите от крушовия плод за новородени бебета винаги са индивидуални.

Ето защо, преди да добави плодове към диетата си, кърмещата майка трябва да се консултира с лекар и в бъдеще да наблюдава реакцията на бебето при ядене на круши.

Правила за избор и използване

По време на кърменето могат да бъдат полезни само пресни, узрели и вкусни плодове. Когато купувате плодове в магазин, трябва да се съсредоточите върху следните точки:

• силен приятен аромат, ако плодът мирише неприятно, не трябва да го купувате, защото се е влошил;
• гладка, еднородна обвивка, плодът не трябва да има тъмни петна и застояли бъчви, твърде тъмни или бледи участъци, повреди;
• цвят - зелените плодове са най-полезни за кърменето.

По-добре е да купувате плодове в надежден магазин - плодовете, закупени от непознат продавач, могат да съдържат вредни химически примеси.

Често можете да срещнете мнението, че крушите са забранени за употреба през първия месец от живота на детето и е по-добре да ги въведете в диетата, докато кърмите след 3 месеца, за да избегнете колики при детето. Повечето педиатри обаче твърдят, че коликите се дължат на продължаващите процеси на формиране на чревната микрофлора и малко зависят от диетата на майката.

Можете да добавите круша към списъка на разрешените продукти през първия месец от живота на бебето, но трябва да започнете да я използвате само с 2 филийки.

Когато кърмите, трябва да ядете само обелени плодове, кората на круша съдържа танини, които имат укрепващ ефект върху червата. Препоръчително е да консумирате не повече от 1 малка круша на ден. В същото време трябва да ядете плодове не всеки ден, а максимум три пъти седмично.

Най-добре е да използвате круша при кърмене през първия месец в преработен вид, след изпичане или под формата на компот. По време на топлинната обработка обемът на органичните киселини в пулпата се намалява, така че крушата има по-мек ефект върху тялото на детето при кърмене.

Кога можете да дадете круша на бебе

Крушата не е разрешена само за кърмене, тя обикновено се превръща в един от първите плодове в допълнителните храни на малкото дете. Още от 6 месеца педиатрите препоръчват въвеждането на плодовете в диетата на бебето под формата на меко пюре или компот.

Рецепти за кърмачка с круши

Няколко популярни рецепти ви позволяват да приготвяте здравословни ястия на основата на круши за кърмене. Готвенето отнема малко време, но резултатът е вкусен.

Компот от круши и ябълки

Компотът от круши и ябълки отлично утолява жаждата и освежава, но в същото време не предизвиква негативни реакции при майката и детето по време на кърмене.

Правят го така:

• пресни круши и ябълки, по 250 г, се измиват, обелват и нарязват на филийки;
• На печката се поставят 2 литра вода и когато заври, към нея се добавят плодове и 100 г кристална захар;
• круши и ябълки се варят, докато клиновете напълно омекнат.

Към готовия компот се добавя само 1 щипка лимонена киселина, което подобрява вкуса и ползите от напитката.

Салата от сирене с круша

Тази лека и здравословна салата ще се хареса особено на жени, които се интересуват от здравословно хранене и отслабване едновременно. Салатата се приготвя по следната рецепта:

• 1 обелен плод круша, нарязан на малки тънки филийки;
• накиснете за кратко в студена вода и след това нарежете на кубчета 100 г сирене фета;
• плодови филийки и сирене фета се смесват, след което салатата се подправя с 1 малка лъжица зехтин или любимия ви сироп.

По желание поръсете с 1 голяма лъжица нарязани ядки и добавете няколко капки лимонов сок непосредствено преди употреба.

Печено пиле в фурна с круша

С каша от круши можете да приготвите обилно и здравословно ястие за кърмене - печено пиле на фурна. Рецептата изглежда така:

• 4 парчета пилешко филе се измиват и обелват;
• 3 зрели плода круша, обелени и нарязани на малки парченца;
• пригответе сос за печене - добавете същото количество слънчогледово олио, малко сол и щипка лимонена киселина към 2 големи супени лъжици соев сос;
• пилето се намазва със сос и се оставя за малко да се маринова;
• лист за печене е облицован с фолио, върху него се разстила пилешко филе и парчета круши, а след това се покрива с фолио отгоре;
• ястието се изпраща във фурната при температура около 200 ° C.

След 45 минути извадете листа за печене, отворете фолиото и поставете пилето във фурната за още известно време, така че да покафенее, но да не изгори. Готовността се проверява периодично с вилица или дървена клечка за зъби. Когато пилето с круши има приятен цвят и е лесно да се пробие, ястието се изважда от фурната.

Крушово пюре

Обикновеното крушово пюре има приятен вкус; може да се приготви много бързо и лесно, докато се храни. Алгоритъмът изглежда така:

• няколко пресни плода се обелват, нарязват на малки парченца и се пекат във фурната, докато омекнат напълно;
• след това парчетата се поставят в блендер и се добавя мед или захар на вкус;
• крушовите парчета се натрошават до гладкост и се консумират за закуска или като лека закуска.

Съвет! Крушовото пюре е подходящо за първото хранене на бебе - пригответе ястието само в този случай, без да използвате мед.

Печена круша с извара и ванилия

Популярна рецепта за кърмене на основата на круши са печени плодове с ванилия и извара. Пригответе ястието, както следва:

• 2 измийте крушите, отрежете горната част на плодовете и внимателно отстранете ямките от крушите;
• Смелете 100 г извара с гранулирана захар и ванилия, взети на вкус;
• сладкият пълнеж се поставя вътре в крушовите плодове, покрива се с нарязани блатове и се изпраща във фурната, загрята до 180 градуса.

Отнема само 15 минути, за да изпечете круша с извара, това е достатъчно, за да получите вкусно и здравословно ястие.

Какво препоръчват лекарите

Повечето лекари са съгласни, че с HV крушите са възможни, най-често те са в безопасност. Въпреки че някои приписват плодовете на колики при бебета, действителната връзка между крушата и коликите все още не е доказана. Но има напълно недвусмислена препоръка на Световната здравна организация. Там се казва, че когато кърмите, трябва да ядете по 1 зрял плод всеки ден и предлага като опции ябълки, круши или малки сливи.

Разбира се, въпреки ползите от круша, лекарите препоръчват да се помнят нейните противопоказания. Плодовете трябва да се изхвърлят:

• с индивидуални алергии при жена или при бебе;
• ако една жена има непоносимост към ябълки, грозде, кайсии или брезов прашец, в тези случаи често се появява кръстосана алергия;
• с чести нарушения на изпражненията при жена или дете;
• с назална конгестия и алергичен ринит при кърмачка;
• с бронхиална астма и уртикария;
• с конюнктивит.

Но захарният диабет или високите нива на захар по време на хранене не са противопоказания за крушите, плодовете все още могат да бъдат включени в малки количества в диетата.

Важно! Когато кърмите новородено, прясна или печена круша се препоръчва да се яде отделно от други ястия. Когато се комбинират с други храни, плодовете могат да причинят метеоризъм и подуване на корема.

Заключение

Круша за кърмене е от полза както за майката, така и за новороденото бебе. Ако не сте алергични към този плод, тогава можете да използвате крушата прясна или преработена, тя ще укрепи имунната система и ще помогне за установяване на чревната перисталтика.