Цитрусовите плодове се считат за много здравословни плодове, така че мнозина дори не се замислят за тяхното въздействие върху организма. Съветите за използване на лимон при различни настинки, за повишаване на имунитета, предполагат, че той може да се консумира от всеки. Въпреки това, тези, които имат проблеми с работата на съдовата система, трябва да знаят дали лимонът повишава или понижава кръвното налягане. В края на краищата плодовете влияят на работата на основните органи поради своя състав.
Лимонът повишава или намалява кръвното налягане
Не само любителите на цитрусовите плодове, но и специалистите - лекари, диетолози - мислят за ефекта на лимона върху показателите на кръвното налягане. Тези, които страдат от високо или ниско кръвно налягане, трябва да са наясно, че ефектите от плодовете не са незабавни. Традиционната и традиционната медицина вярват, че умереният прием на лимон или продукти на основата на лимон води до нормализиране на кръвното налягане. За да разберете ефекта на цитрусовите плодове в конкретен случай, трябва да приготвите лекарство според всяка рецепта, да го вземете за известно време, след което да измерите налягането. Обикновено 5-7 дни са достатъчни за фиксиране на резултата. Само вашият собствен опит ще ви каже какъв ефект оказва лимонът върху сърдечната дейност. Цитрусът работи на няколко етапа:
- увеличаване на еластичността на съдовите стени;
- степента на вискозитет на кръвта намалява;
- започва нормализиране на съдовия тонус;
- работата на нервната система се стабилизира.
Във всеки случай това ще бъде сложен ефект, поради което резултатът може да е различен. Това ще увеличи налягането на лимона или ще го намали, това ще зависи от начина на консумация и комбинацията с други продукти. Ако се появят неочаквани или неблагоприятни симптоми, трябва да спрете приема и незабавно да се консултирате с Вашия лекар.
Ползите от лимона за натиск
За да разберем правилно този процес, трябва да разгледаме ефекта на съставните елементи върху човешкото тяло. Един плод съдържа:
- Ретинолът има положителен ефект върху растежа на клетките и възстановява еластичността на мембраната.
- Фолиевата киселина е много необходима на организма при образуването на нови клетки, поради което допълнително се предписва на жени по време на бременност.
- Никотинова киселина - участва в дишането на тъканите, метаболизма на протеините и въглехидратите, има хипотоничен ефект.
- Рибофлавин - витамин В2, служи като основен помощник при доставката на кислород до клетките на тялото.
- Тиаминът - витамин В1, участва в метаболизма на мазнините, протеините, въглехидратите.
- Аскорбинова киселина - помага за намаляване на съсирването на кръвта, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и развитието на атеросклероза.
В допълнение, цитрусовите плодове съдържат магнезий, калий и калций. Магнезият не само поддържа тялото, но и предпазва сърдечно-съдовата система от стрес. Следователно рискът от скок на налягането е значително намален. Микро и макронутриенти помагат да се блокира ангиотензин, хормон, който провокира вазоконстрикция. Редовната консумация на лимон с налягане укрепва стените на кръвоносните съдове и води до нормализиране на налягането. Именно стабилизирането на съдовия тонус е причината, поради която налягането се нормализира. Това е голямата полза от лимона при хипертония.
Рецепти под налягане от лимон
Препоръчително е да ядете лимонов клин всеки ден, за да предотвратите скокове на кръвното налягане. Не всеки обаче може да яде обикновени кисели цитрусови плодове без никакви добавки.
Следователно, за използването на здравословен плод се използват рецепти в комбинация с други компоненти.
Внимание! Например, комбинации с мед или шипки са подходящи за понижаване на ефективността.Медено-лимонова смес
И двата компонента поддържат добре човешката имунна система и понижават кръвното налягане.
В комбинация това действие се засилва. За да приготвите сместа, трябва:
- Измийте лимона, след това смелете с кората. За да направите това, можете да го прекарате през месомелачка или да използвате кухненски пасатор.
- Добавете естествен мед към натрошените цитрусови плодове. Количеството се приема на вкус, така че продуктът да не причинява дискомфорт.
- Приемайте по 1 ч. Л. Преди хранене. всеки ден.
Този компонент има други свойства и е противопоказан при хора с наднормено тегло.
Зелен чай с лимонов сок
Много е казано за ползите от зеления чай. Но за тези с високо кръвно налягане то трябва да се консумира само леко приготвено и комбинирано с лимонов сок.
Приготвянето на напитка е много просто:
- Кипнете вода, оставете да се охлади до 80 ° C, добавете 0,5 ч. Л. Чай от зелени листа.
- Изчакайте 2 минути, изсипете 1 ч.ч. лимонов сок.
Препоръчва се напитката да се пие след хранене или 2 часа преди лягане.
Настойка от шипка и лимонова кора
Такова лекарство не само помага за нормализиране на съдовите изблици, но също така има стимулиращ ефект. За да приготвите полезна запарка, трябва да вземете лимонова кора и шипка - и двата компонента в изсушено състояние.
- Смесете 1 с.л. л. шипки и лимонова кора.
- Залейте с 1 чаша вряла вода.
- Настоявайте, докато течността изстине.
Прецедете запарката, пийте през деня вместо чай.
Захарен лимон - алтернатива на медената смес
За тези, които не могат да консумират мед, можете да приготвите смес със захар.
- Измитият цитрус се настъргва с кората
- Добавете 2 с.л. л. Сахара.
- Вземете 1 супена лъжица преди хранене. л. смеси.
Рецептата е подходяща за намаляване на високо кръвно налягане и укрепване на кръвоносните съдове.
Лимон с невен
Невенът добре поддържа сърдечно-съдовата система, има лек хипотензивен ефект. В комбинация с лимон дава добър стабилен ефект.
- Изсипете 2 с.л. л. невен цветя 0,5 чаши алкохол.
- Настоявайте 2 дни под капак в хладилника. Не забравяйте да разклащате съдържанието периодично.
- Изцедете сока от 1 лимон, комбинирайте с тинктура от невен.
- Прецедете, приемайте по 10 капки 2 пъти на ден (сутрин и вечер).
Капките се разреждат с вода, след което се пият, за да не се изгори стомашната лигавица.
За пациенти с хипотония лекарите препоръчват включването на цитруси в тонизиращи смеси. Например кафе с лимонов клин и мед. Силният, сладък черен чай с лимон може леко да повиши кръвното налягане.
За всеки състав трябва да запомните препоръките. Не забравяйте да измиете добре плодовете, преди да подготвите рецептата. Останалите компоненти също трябва да бъдат внимателно подготвени. Трябва да вземете чиста вода, натурален мед. Само такива мерки ще помогнат за приготвянето на състав, който ще има положителен ефект върху тялото.
Предпазни мерки и противопоказания
Но в допълнение към огромния списък с положителни качества на цитрусовите плодове, трябва да знаете и противопоказанията за употреба.
Трябва да спрете приема на цитрусови плодове, ако:
- Наличието на алергични прояви към цитрусови плодове.
- Диагностицирана стомашна язва.
- Онкологични проблеми.
- Гастрит и повишена киселинност на стомашния сок.
- Хепатит и панкреатит.
- По време на бременност и кърмене. Влиянието на цитрусовите плодове не може да се нарече много силно. Но алергичните прояви могат да бъдат много сериозни, както при майката, така и при детето.
Трябва да внимавате и с тези със зъбни проблеми или свръхчувствителност. Високото съдържание на киселина в лимона има разрушителен ефект върху зъбния емайл. И още една забележка, която лекарите изразяват, се отнася до количеството плодове. Разрешено е да се консумират не повече от 2 броя на ден. Това се отнася не само за сока, но и за пулпата и кората.
Съвети за тези, които поради здравословни причини са нежелани да консумират лимон за кръвно налягане:
- Включете цитрус в печени продукти, запарки или чайове.
- Заменете лимоновия сок с оцет за готвене, мариноване и консервиране.
Видео за ефекта на лимона върху кръвоносните съдове:
Заключение
Лимонът повишава или намалява кръвното налягане, в зависимост от начина, по който го приготвяте и консумирате. Най-често има хипотензивен ефект, но реакцията на организма е чисто индивидуална. Преди да започнете лечение или профилактично използване на формулировки с лимон, е необходимо да проучите полезните свойства на цитрусовите плодове и да се консултирате с лекар.
