Кърмене на боровинки

По време на периода на кърмене младата майка повече от всякога има нужда от допълнителни витамини и микро- и макроелементи. Едно от най-богатите плодове в състава му е червената боровинка. Но често при избора на храна възниква въпросът - ще навреди ли на здравето на бебето. Трябва да разберете дали боровинките са полезни или опасни при кърмене.

Как да изберем плодове

Когато купувате червени боровинки, основното нещо, което трябва да се ръководи, е външният вид на плодовете: те трябва да бъдат непокътнати, еластични, с плътна обвивка, без тъмни петна.

Червените боровинки, събрани в началото на есента, съдържат най-голямо количество витамини, но в същото време са по-твърди и по-кисели. За да го доведе до зрялост, можете да поставите плодовете в буркани със студена вода и да охладите за няколко седмици. През това време той ще придобие мекота, без да губи полезните си свойства.

Беритбата, събрана след началото на студа, вече е напълно узряла, по-сладка и по-сочна. Препоръчително е да се съхранява замразено.

Замразените боровинки, които можете да намерите в магазините по всяко време на годината, също са чудесни за ядене.

Важно! Не размразявайте и след това замразявайте зрънцето отново. В същото време по-голямата част от хранителните вещества, съставляващи неговия състав, се губят.

Възможно ли е кърмачка да червени боровинки

Червените боровинки съдържат огромно количество микро- и макроелементи, които играят важна роля в метаболитните процеси на човешкото тяло, а също така участват във формирането и функционирането на тъканите и органите. Бери е източник на големи количества витамин С, както и други витамини (В, Е, К). Съдържа много органични киселини с изразени антибактериални и противовъзпалителни свойства.

Поради разнообразния си химичен състав, зрънцето има много полезни свойства. Ползите от червените боровинки за НВ са както следва:

• благодарение на своите противовъзпалителни свойства, той помага за справяне с различни настинки и вирусни заболявания, укрепва имунната система, която често е донякъде отслабена при току-що родилите жени;
• напитките на базата на червена боровинка перфектно попълват запасите от течности в организма, което е особено важно по време на лактация, тъй като особено се изразходва за производство на мляко;
• червената боровинка действа като регулатор на киселинно-алкалния баланс в организма, което е важен фактор за нормализиране на метаболитните процеси и помага в борбата с наднорменото тегло;
• зрънцето насърчава производството на стомашен сок, подобрява процеса на храносмилане и чревната микрофлора;
• насърчава елиминирането на токсини и други вредни вещества от тялото, което е особено важно при прием на различни лекарства;
• червените боровинки са чудесен начин за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища, които често засягат жените.

Танините, които изграждат плодовете, пречат на бактериите да се движат свободно и да проникват в пикочния мехур.

Влияе ли червената боровинка на лактацията?

Най-важната грижа на кърмещата майка, особено през първите месеци след раждането на бебето, е да поддържа лактацията и, ако е възможно, да допринесе за увеличаване на количеството мляко. За това се използват както лекарства, така и народни средства, включително използването на определени продукти, предназначени да помогнат за решаването на този проблем.

Ефектът на червените боровинки върху лактацията е спорен. Експертите са съгласни, че всяка добре приготвена напитка на базата на горски плодове допринася за процеса на производство на мляко. Що се отнася до сока от червена боровинка при кърмене, можем да отбележим допълнителните му полезни свойства - подобряване на храносмилането на млада майка и бебе, попълване на телесните течности, успокояващ ефект и повишаване на общия имунитет.

Много жени, мислейки дали е възможно да се използва сок от червена боровинка с hv, отбелязват значителен приток на мляко, когато го пият, както и забележимо подобрение в благосъстоянието на майката и детето.

Възможно ли е за кърмене на червени боровинки

Червените боровинки и напитките на негова основа са чудесен начин за подпомагане на отслабената имунна система, включително по време на кърмене. Трябва обаче да се има предвид, че всички продукти, които жената яде по време на кърмене, заедно с млякото, влизат в тялото на детето. Следователно трябва да следвате определени препоръки за въвеждането на нов продукт в диетата и за приготвянето му.

Как да въведем боровинки в диетата с НВ

Експертите съветват добавянето на червени боровинки и напитки въз основа на тях в менюто не по-рано от един месец след раждането на детето. Съветът е от значение в по-голяма степен за онези жени, които дори по време на бременност не са се ограничавали в храненето.

Ако реакцията на тялото към червените боровинки не може да се предскаже с увереност предварително, тогава е по-добре да започнете да я ядете не по-рано от 2-3 месеца след началото на лактацията.

Зърната трябва да се въвеждат в диетата постепенно, като се започне с 2-3 плода на ден или, ако става дума за употребата на сок от червена боровинка от кърмеща майка, с ½ чаша напитка.

В този случай трябва много внимателно да наблюдавате реакцията на бебето към нов продукт - може да се появи алергична реакция или хранително разстройство. Друг важен момент е, че храната или напитките могат да повлияят на вкуса на млякото, следователно, ако веднага започнете с голямо количество боровинки, бебето може да се откаже от гърдите поради появата на необичаен вкус.

За да можете да прецените реакцията на бебето, препоръчително е да опитате нещо ново сутрин между храненията. В този случай през деня ще се види дали има нежелани реакции.

Ако детето спокойно реагира на появата на плодове в менюто на майка си, тогава можете постепенно да увеличите техния брой.

Съвет! Въпреки че няма строги ограничения за количеството консумиран сок от червена боровинка, не бива да пиете повече от 3-4 чаши на ден.

Какво да готвя от червени боровинки по време на GW

Ако говорим за използването на чисти боровинки, то поради горчивия му вкус е малко вероятно да бъде възможно да се яде голям брой плодове наведнъж. Силно нежелателно е да добавяте голямо количество захар към храната, докато кърмите. Следователно максималното количество боровинки, което може да се яде на ден, не надвишава половин чаша.

Отлично използване на това зрънце е приготвянето на плодова напитка. По време на кърмене сокът от червена боровинка е в състояние да задоволи перфектно жаждата, както и да попълни водоснабдяването на тялото, което е необходимо за производството на мляко. За приготвянето му са подходящи както пресни, така и замразени плодове. Ще ви трябва 1 чаша червени боровинки в 1 литър вода. Подготовка:

1. Изплакнете добре плодовете и изхвърлете върху чиста марля.
2. Завържете тензух с плодове на възел и поставете във вряща вода за 2-3 минути.
3. Изцедете сока през тензух или разтрийте плодовете през сито.
4. Добавете изцедения сок към бульона и отново оставете всичко да заври.
5. Добавете захар на вкус, ако желаете.

Получената напитка може да се съхранява в хладилник за не повече от 2 дни, след което започва да се влошава.

Съвет! Само домашно приготвените плодови напитки ще донесат ползи.

Закупена напитка от кутията поради консервантите и захарта, включени в нея, може само да навреди на здравето на бебето.

Друга здравословна напитка за кърмене е желе от червена боровинка. Освен това ви позволява да запазите всички витамини и хранителни вещества, съдържащи се в пресните плодове, и поради обгръщащия си ефект, има благоприятен ефект върху храносмилателния процес.

Желето се приготвя по почти същия начин като плодовата напитка, само на последния етап, преди да добавите сока към бульона, трябва да въведете нишесте, разредено във вода.

Не трябва да използвате сушени плодове на основата на червена боровинка през периода на хранене на детето, те практически не съдържат витамини, но имат високо съдържание на захар.

Противопоказания

Всеки дори най-полезният продукт има редица противопоказания, при които употребата му трябва да бъде сведена до минимум или напълно изключена. По отношение на употребата на червена боровинка и нейните производни по време на кърмене трябва да се имат предвид следните фактори:

• въпреки факта, че това зрънце е едно от най-малко алергенните, трябва внимателно да наблюдавате реакцията на тялото на бебето към въвеждането на нов продукт в диетата;
• зрънцето съдържа естествен аналог на аспирина, следователно, ако сте алергични към това лекарство, трябва да спрете да го използвате;
• поради свойството му да разрежда кръвта е изключително нежелателно да се ядат червени боровинки едновременно с приемането на лекарства, които имат подобен ефект, тъй като това може да доведе до неконтролирано кървене;
• с повишено внимание, червените боровинки трябва да се консумират с риск от развитие на уролитиаза, тъй като това допринася за бързия растеж на камъни;
• прекомерната консумация на плодове може да повлияе отрицателно на функционирането на храносмилателния тракт и да доведе до стомашно-чревни разстройства и диария при майка и дете;
• при наличие на заболявания, придружени с повишена киселинност на стомашния сок, трябва да се има предвид, че червените боровинки допълнително повишават киселинността;
• не трябва да се увличате със сок от червена боровинка с HS при наличие на хипотония, тъй като самото зрънце има свойството да понижава кръвното налягане.

Важно! При прекомерна употреба на продукта дори здравите хора могат да получат симптоми на хранително разстройство.

Заключение

Когато кърмите, червените боровинки са допълнителен източник на витамини и други полезни елементи, които са толкова необходими на кърмещата майка. Напитките, приготвени на негова основа, могат перфектно да утолят жаждата и да помогнат за укрепване на имунната система. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че трябва постепенно да въвеждате плодове в диетата, като внимателно наблюдавате реакцията на бебето.